dzień dobry

probowalam nadrobic spam ale wicze tylko ******************************* strasznie uboga ta polszczyzna witam dzien dobry , morfi moze dzis cos nowego wrzuce

*****y szwabskie no"----racja szwaby sa be dzien dobry musze nadrobic sfd bo dawno juz nie przegladałem tematow ciagle brak czasu no gowniarze do szkoły

dzien dobry :p czekam na tel kolezanki z australi i spadam do szkoly ;]

dzien dobry

dzien dobry

dzień dobry

Heh don a ty myslisz ze ja mialem/ mam latwo? Zaraz po porodzie 1 operacja na dzien dobry. W wieku ilus tam lat nastepna operacje. Dzis piekne skrzywienie kregoslupa, choroba kregoslupa. Ale nie o to chodzi. Generalnie diete rozkiminlem taka: I Płatki owsiane 60 Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 400 Orzechy włoskie 10 II Chleb żytni pełnoziarnisty 60 [...]

chcial bym zobaczyc jak przysiady robi albo dzien dobry jak by sie pochylila to by cycki bylo widac

Oho widze ze doniu wstal dzien dobry

powaga...pójde do fryzjerki ze zdjęciem songa i powiem "Dzień dobry. Chciałbym aby pani stworzyła coś takiego":D wezmę na początek zdjęcie gohana jak miał krótkie włosy a potem zapuszcze do pasa i zrobie ssj3 :D

[...] godz. 21:30): I.Rozgrzewka: W rękach sztangielki 2 x 1,5kg: -wiosłowanie w opadzie - 15 powt. -unoszenie hantli wzdłuż tułowia - 15 powt. -military press - 15 powt -"dzień dobry"(z hantlami złączonymi nad potylicą) - 15 powt -bulgarian split squat: *prawa noga z przodu - 15 powt *lewa noga z przodu - 15 powt -seria łączona: [...]

[...] o wadze 32kg. Mam nadzieję, że uda mi się to przełożyć na hantelki o wadze 2 x 14g. Z jednej strony powinno być ok, bo: -na sztandze robiłem 64 powtórzenia(+ ćwiczenie "dzień dobry") -> na hantlach 56 powt; -sztanga w sumie waży wiecej; Z drugiej zaś strony: -przy hantlach trzeba bardziej balansować/pilnować techniki; -chwyt bardziej [...]

Dzień dobry :) My tu z uderzanych przybywamy :)

[...] zobrazuje filmik http://www.youtube.com/watch?v=cCWGZbZmIh8&feature=player_embedded W Poznaniu nie mam sztangi, więc robię na hantlach. Z tą różnicą, że nie robię "dzień dobry"(bo się po prostu nie da) i zamiast przysiadów na wykroku robie bulgarian split squat: http://www.youtube.com/watch?v=q_Q8FKO7Ueg Masz w sumie 7 serii po 8 [...]

Dzień dobry Sorry, że nie zaglądałem przez kilka dni, ale miałem zjazd na uczelni i kolejne dwa egzaminy. Na szczęście ze wszystkim do rpzodu jestem Greku, nic nie mam Koleś, trochę trzeba sobie dogodzić Pitt, tj. już wspomniałem - warzywna i rosół wymiatają. Na pewno zakupie po tescie Już się biorę za zaleglości [...]

No to i ja się przywitam: Dzień dobry \-)

Dzień dobry! Przychodzę z miską i siłownią - dziś były ćwiczone plecy. Miska: Napoje: woda 1,5l; 1x pokrzywa + do każdego posiłku czerwona lub biała herbata. Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ae88e3375c84dda935b4fbd8619431b.png Siłownia: Zdecydowałam się na poranne chodzenie na siłownię, tak po 6 rano już byłam [...]

    2015-11-17 wtorek - DT             IF v1 / dzień - 16         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,3            Waga tłuszczu             19,7            Zapotrzebowanie             3 066           Dieta             2 733           Bilans             -333         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO   [...]

    2015-11-28 sobota - DT             IF v1 / dzień - 27         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,1            BF             18,9            Zapotrzebowanie             3 150           Dieta             3 632           Bilans             482          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-02-05 piątek - DT             IF v1 / dzień - 96         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,3            BF             19,1            Zapotrzebowanie             3 207           Dieta             3 026           Bilans             -181         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 22h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]